Fitness - Körper, Geist und Seele

 

Was verstehst Du unter Ayurweda?

  • Die indische Art der Ernährung?
  • Eines der ältesten komplexen Medizinsysteme der Welt?
  • Essen als Medizin?
  • Eine ganzheitliche und nachhaltige Lebensweise, die Deiner körperlichen und geistigen Gesundheit dient?
  • Ein tolles Bouquet an Gewürzen und Zutaten, mit dem Du deine Mahlzeiten verfeinern kannst?

Für mich ist Ayurveda ein Begriff, der all diese Punkte in sich vereint. Tatsächlich basiert die ayurvedische Lebensart aus meiner Sicht auf einem ganzheitlichen Ansatz, der die Gesundheit, aber auch die Art des Lebens zum Inhalt hat und dabei auf verschiedenste Einflussfaktoren zurückgreift.

Lebensmittel werden mit Gewürzen und weitere Zutaten individuell für die Bedürfnisse des Einzelnen zusammen gestellt. Ayurveda bietet aber auch umfassende Inhalte zur Achtsamkeit und Nachhaltigkeit für Dein Leben an. In der Meditation beschäftigst Du Dich mit Dir selbst. Nahrung dient nicht nur der Ernährung, sondern zielt auf die körperliche und geistige Gesundheit ab. Du lernst auf Dich und Dein Gefühl zu hören und auf das was Dir gut tut. Du nimmst auch immer mehr wahr, was Dir nicht gut tut und hast so die Möglichkeit der Einflussnahme. 

Nutze für Dich die Vielfalt von Ayurveda und entdecke, was Ayurveda für dich bedeuten kann. Nutze die Elemente, die Du als sinnvoll und gut für Dich erkennst.
So beginnst Du Dich automatisch mit Dir, Deinem Selbst, Deiner Gesundheit und Deinen Gefühlen aber auch Deinem Verständnis mit dir selbst und Deinem Umfeld auseinanderzusetzen.

Hab Spass etwas auszuprobieren. Kombiniere Deine Erfahrungen mit neuen Eindrücken und erkenne, wie viel Freude Du im Leben mit einfachen Dingen erfahren kannst.

 

„Ayurveda ist, für sich und seine Bedürfnisse einstehen und danach handeln.

Ayurveda heißt Wissen vom Leben“

Zitat von Lisa Mauracher – Sonnhof Thiersee – Austria

 Petra bewegt - Fitness am Inn in Passau

Petra aus Passau hat sich vor einiger Zeit, als viele im Home Office arbeiteten und wenig Gelegenheit hatten, sich körperlich fit zu halten, Gedanken gemacht, wie man geistige und körperliche Fitness erhalten kann.

 

Entstanden sind kurze Video Work Outs an ansprechenden Orten und Umgebungen, die jeder seinem Fitness Level entsprechend nachmachen kann. 

Schau einfach mal vorbei und probier´s aus. Zum Beispiel bei diesem Video: https://youtu.be/IiwXhzb9eXY

Übrigens: wenn Du den Kanal von Petra abonnierst und die Glocke setzt, wirst Du automatisch informiert, wenn´s ein neues Fitness Work Out in toller Umgebung gibt. 

 

 

 

 

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